読書と日記と１％
http://pon001.blog36.fc2.com/
読書と日記と１％運動について
ja
-
http://pon001.blog36.fc2.com/blog-entry-263.html
宣伝です
うちの母親がビーズ・天然石のアクセサリー作りにここ何年もこってまして、今ではネットショップも開いています。その母親が来年の１月に銀座Marche’冬の大市というので出店するそうです。期間は、 １／16（土）～1／19（火）… rouge １／21（木）～１／24（日）… blancの２回、計８日間。｜会場｜ Gallery S.c.o.t.t （バーニーズN.Y.銀座店前） 東京都中央区銀座７丁目７－１ 幸伸ビルB１階 ＞http://
その母親が来年の１月に銀座Marche’冬の大市というので出店するそうです。
期間は、
１／16（土）～1／19（火）… rouge
１／21（木）～１／24（日）… blanc
の２回、計８日間。
｜会場｜ Gallery S.c.o.t.t （バーニーズN.Y.銀座店前）
東京都中央区銀座７丁目７－１ 幸伸ビルB１階
＞http://scottn.blog75.fc2.com/
ぜひ銀座にお越しの際はお立ち寄りください☆
＜参照＞銀座Marche
http://mrcd.jugem.jp/
うちの母親の家系は、芸術センスはかなり良いと思います。
母方の祖父は、京都市立芸術大学（旧名：京都市立絵画専門学校）卒業、大丸で定年まで勤め、定年後も駿河屋という老舗和菓子屋さんのディスプレーをてがけ、美術系専門学校の講師も亡くなるまで勤めていました。
自分が最も尊敬する人です。
祖父の兄は、戦争中に病気で亡くなってしまったのですが、新聞記事にも取り上げられたことのある絵描きさん（イラストレーター）でした。その記事は祖母に見させられました（汗）
名前は、柴田可寿馬。スイカの種のように目を描くという画法をはじめたと聞いたことがあります。
今ネットで調べたところ、｢商業美術連盟」というのの創立メンバーだったそう。「天才的イラストレータであったという」と紹介されています。
一度会ってみたかった。
また、現役の陶芸家もいます。ケンちゃん（苧毛健作：うけけんさく）。
ネットで調べたところ、楽天市場にも出店している様子→http://www.rakuten.co.jp/kagaribi/1088172/1171581/
母親も美術系短大卒業後、結婚まで広告代理店の博報堂で腕を奮っていたそうです。（ちなみに父とはそこで社内結婚）
ヒイキ目かもしれませんが、なかなかの腕だと。昔から絵が上手かったし。
母のアクセサリーもなかなかのものだと思います！（ヒイキ目かもしれませんが・・・）
母のネットショップは、naturalBeadsArt（http://beadsart.shop-pro.jp/）
それに関するブログは、naturalBeadsArt diary（http://daily.beadsart.shop-pro.jp/）
こちらも是非一度目を通していただけると嬉しいです☆
友人、奥さん、恋人、自分自身へのプレゼントなどに是非☆
それにしても、私が絵が下手なのはなぜだろ～～～（涙）。。。
]]>
いろいろ
2009-11-23T12:17:40+09:00
ぽん
FC2-BLOG
-
http://pon001.blog36.fc2.com/blog-entry-262.html
リュックの重さ
片方の肩に負担がかからないように、籠のない自転車に乗るときに邪魔にならないように、ということで自分はリュックで街中を移動しております。なんか重いな～。何キロあるんだろ～？と思ったんで、今朝、家を出る前に体重計に乗っけてみました。その重さ、、、８キロッ！！自分の重さとリュックの重さを合わせたら７０数キロ。チャリのタイヤが心配だ（汗）ちなみに今日の中身は、小型六法と本６冊とノート、プリント類。本につい
籠のない自転車に乗るときに邪魔にならないように、
ということで自分はリュックで街中を移動しております。
なんか重いな～。
何キロあるんだろ～？
と思ったんで、今朝、家を出る前に体重計に乗っけてみました。
その重さ、、、
８キロッ！！
自分の重さとリュックの重さを合わせたら７０数キロ。
チャリのタイヤが心配だ（汗）
ちなみに今日の中身は、小型六法と本６冊とノート、プリント類。
本については、１冊について数十ページしか使わないんだけど（ちなみに開かなかったのも１冊あり。。。）、置いていくわけにもいかず。
置いてってその本が見たくなったりするとやる気がなくなるし。
ロッカーのない、流浪の勉強生活はツライぜ！
ダイエットするか？！
いや、やめとこう
]]>
いろいろ
2009-11-19T22:32:56+09:00
ぽん
FC2-BLOG
-
http://pon001.blog36.fc2.com/blog-entry-261.html
今日のお勉強
今日は図書館で勉強してきました。昨日の記事で書いた体内時計を意識しつつ。昨日＞特に午後５時から９時ころが記憶力が一番良いんだそう！（朝７時起きの人基準）と書きましたが、、、実際に７時からの１時間はすげー集中できた気がする自分が起きたのは９時前。この場合、ピーク時間が午後７時から１１時ということならデータと一致。果たして本当なのか？それとも自己暗示か？ま、勉強が進む分には自己暗示もヨシとしよう☆それ
昨日の記事で書いた体内時計を意識しつつ。
昨日
＞特に午後５時から９時ころが記憶力が一番良いんだそう！（朝７時起きの人基準）
と書きましたが、、、
実際に７時からの１時間はすげー集中できた気がする
自分が起きたのは９時前。
この場合、ピーク時間が午後７時から１１時ということならデータと一致。
果たして本当なのか？
それとも自己暗示か？
ま、勉強が進む分には自己暗示もヨシとしよう☆
それはともかくもうちょい早く起きないと。。。
]]>
勉強計画
2009-11-18T22:03:59+09:00
ぽん
FC2-BLOG
-
http://pon001.blog36.fc2.com/blog-entry-260.html
体内時計と記憶とダイエット
テレビ朝日の「たけしの本当は怖い家庭の医学」で体内時計について放送してました。これは見たいと思ってた番組。ちょうど番組が佳境に入った時に、家に帰ることができました。内容をちょっと紹介。（写真については自分の資料用として撮影したんで、ちょいと見にくくなってますがご容赦ください☆）基本的には１日の中での体内の体温の変化や脳の働きをもとにデータが作られたそうです。ちなみにデータを発表したのはスイスの研究
「たけしの本当は怖い家庭の医学」で体内時計について放送してました。
これは見たいと思ってた番組。
ちょうど番組が佳境に入った時に、家に帰ることができました。
内容をちょっと紹介。
（写真については自分の資料用として撮影したんで、ちょいと見にくくなってますがご容赦ください☆）
基本的には１日の中での体内の体温の変化や脳の働きをもとにデータが作られたそうです。
ちなみにデータを発表したのはスイスの研究者だそう。
まずは、計算・記憶力について
このデータは朝７時に起きる人が基準になっているそうです。
（１）記憶力について
朝方がちょいと高めで、昼が下がり目、夜が高め。
特に午後５時から９時ころが記憶力が一番良いんだそう！
（２）計算力について
午前中から徐々に上がり始め夕方から夜にピークが現れる。
計算作業をするなら夕方以降が有効か？！
というデータをもとに自分の勉強スタイルを振り返ります。
自分は、朝８時過ぎに起きて、朝１０時から夜８時まで、それと寝る前に主に勉強してます。
このデータが朝７時起きの人を基準にしてるんで、１時間ずらして考えると記憶力のピークは午後６時から夜１０時。
ということは、、、
２時間もムダしてるっ！！
癒しのお食事＆テレビタイムに記憶力のピークが。。。
通りで過去１カ月の食事の内容を覚えているわけだ。。。（もちろんウソ）
この無駄をどう省くかちょっと考えてみた。
ということで解決策。
↓
できればあと２時間早く起きて、ピークを目一杯有効利用できるようにしたい。
少なくともあと１時間は早く起きたい。
ちなみに、ちょいちょい聞きますが、
朝方に体内時計を調整するには、朝～午後１時くらいまでの日光を浴びると良いそうです！
最後にもう一つ
ダイエットについて
人間の細胞にはBMAL1（ビーマルワン）っていうのがあるらしく、しかもその量は１日の中で約５０倍も変化するんだそう。
そのBMAL1が体内に脂肪を蓄える働きをするんだそう。
写真のデータは時間の経過とBMAL１の量を表すもの（これも朝７時起きの人が基準）。
一番少ないのは午後２時から３時！
この時間帯でのおやつでは太りにくいんだそうです。
逆に最も多いのは夜中０時過ぎ！
この時間帯でのおやつなんかをバカ食いしたらどうなることか。。。
ちなみに運動能力のピークは夕方ころだそうです。
みなさんも自分の起きる時間をもとにして、参考にしてみて下さいまし！！
ここまで書いてきてなんですが、データを信じるか信じないかは自分次第。
あと、とにかく勉強しなけりゃ何にも始まんない。
ということで明日からも勉強ガンバロっと。。。
＜参考＞
たけしの本当は怖い家庭の医学のHP
http://asahi.co.jp/hospital/
]]>
いろいろ
2009-11-17T23:09:37+09:00
ぽん
FC2-BLOG
-
http://pon001.blog36.fc2.com/blog-entry-259.html
先週の勉強記録
先週の勉強時間は５４時間ジャスト目標達成！なんかココまで先週と全く一緒だ。。。別に合わせたつもりはないんだが。。。今週からデスクトップに内容の目標をポストイットで貼り付けることにしました！！使っているのはPcHusenなるフリーソフト。興味ある方はこちらからどーぞ！ →http://www.vector.co.jp/soft/win95/personal/se337632.html大学院時代のノートパソコンで使っていたのを急に思い出したんで、家のデスクトップに
５４時間
ジャスト目標達成！
なんかココまで先週と全く一緒だ。。。
別に合わせたつもりはないんだが。。。
今週からデスクトップに内容の目標をポストイットで貼り付けることにしました！！
使っているのはPcHusenなるフリーソフト。
興味ある方はこちらからどーぞ！
→http://www.vector.co.jp/soft/win95/personal/se337632.html
大学院時代のノートパソコンで使っていたのを急に思い出したんで、家のデスクトップにもダウンロードしました。
ちなみに勉強内容はとりあえず非開示で。はずかしいから。
]]>
勉強計画
2009-11-17T00:35:58+09:00
ぽん
FC2-BLOG